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优秀作文300字大全_游泳日记

2019-10-02 15:36

  昨天,我们开开心心的玩了一天,以为今天还是这样玩,但是事与愿违,今天-7月29日都是苦日子呀。到底怎么回事,听我细细讲来……

  

  今天,我们一换好衣服,准备像昨天一样高高兴兴的就下水了,李老师却凶狠地把我们叫了回来,还对我们说:天我们先学好腿部动作,优秀作文300字大全大部分时间都在陆地上练习,先做准备活动:跑、头部、腿部、肘部、腕部、腰部、臀部等各个部位的练习。开始,先跑三圈。这一句话打消了我们心中的所有念头,没办法,谁叫他是老师呢?只有听天由命了。

  

  做完准备活动,我们已经筋疲力尽了,老师又让我们坐在地上(脏死了!)说:接下来我们要练习‘收’、‘翻’、‘蹬’、‘夹’、四个技术要点。先收,就是先把腿在地上放平(太脏了),然后猛的一收腿,继续翻,就是把收好的腿的脚尖朝两侧,挺简单的,优秀作文300字大全又要蹬了,把翻好的腿蹬出去就完事(^-^),把蹬出去的腿夹在一起就叫夹,但不能放下,优秀作文300字大全可费劲了(*_*晕了)!

  

  终于可以下水了,但还要做,闭气、换水……还是逃不掉!

  

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